许多夫妻“自我成长”不同步，一方在自主学习、飞速成长，而另一方则在原地踏步、不思进取，这就导致停留在原地的一方没有“能力”去回应对方心理需求，而成长快的另一方也觉得伴侣没有能力理解自己，甚至连倒苦水也做不到，就会感觉异常孤独。原先维系爱情的链条断裂、情感逐步淡化，甚至出现爱情对象转移。再比如，长期分居两地的夫妻，往往缺乏亲密交流，看着别人成双成对、恩爱甜蜜，难免感到失落和不平衡，容易寻找别的“温柔乡”来缓解自己的孤独情绪。这时，如果双方不能进行有意识、有效果的主动调适，一方或双方就可能产生移情别恋的动机，一旦遇到合适的异性，很自然就开始了一段“TA懂我”的婚外恋。
她说一个月前发现老公出轨了，***是个中专毕业的洗脚妹，她知道的那一刻，在房间里整整哭了一下午，可是又舍不得离婚，因为老公无论在出轨前还是发现出轨后的这一个月里，对她都很好，而且他们还有一个才刚刚两岁的孩子，所以她非常纠结，直到现在都觉得浑浑噩噩，希望这只是一场梦。所以她到处问人，希望能够从别人那里得到答案。在她跟我倾诉的时候，她反复强调老公出轨前和出轨后都对她非常好，正因为这个原因才使得她舍不得离婚。所以希望从别人的口中听到：原谅他吧，看在他一直对你很好的份上，人嘛谁不犯点错呢？女人要大度宽容，这样婚姻才能走得长远。 这世上，男人对女人的好只有一种：尊重她，爱惜她，不让她与痛苦为伴，与委屈为伍，只有在这个大前提下，其他的好才有意义，否则，在砒霜里放再多的糖，也无法改变它是穿肠毒药的事实。
一个在婚姻中自我心理感受很差的丈夫，在和他人的婚姻相比较时，往往会更多地看到他人婚姻中的美满（“妻子，还是别人的好”），同时放大对自己婚姻的不满（“我老婆就是个蛮不讲理的暴君”）。这种情况下，丈夫就比较可能出现婚外情，并通过拿“老婆”和“情人”相比较，进一步强化“我的妻子很糟糕”的感受，使得婚姻的矛盾激化，加剧婚姻不稳定。
婚外恋原因一方心理需求长时间得不到满足，产生孤独感。心理学研究表明，心理需要的满足程度，直接影响着人际关系的形成和发展，需要得到满足，就会增强人际吸引和亲密关系，反之，则会削弱人际关系，甚至会导致关系疏远、中止。夫妻之间爱情的发展，同样遵循这一规律，任何一方的心理需要如果长时间得不到满足，都有可能导致亲密关系受损、产生孤独感。据大量婚外恋案例研究表明，并非所有的“婚外恋”都是因为性诱惑，更多的是需要得到理解、支持、尊重、关爱、欣赏。
